Ayurveda-Kochkurse

Ablauf und Anforderungen:
Für den perfekt auf Dich und Deine Freunde abgestimmten Kurs besprechen wir vorab eure Wünsche und Erwartungen.
Ich übernehme den Einkauf und komme bei euch Zuhause vorbei, um euch einen stressfreien Kurs-Einstieg zu ermöglichen.
Eine normale Küche ist vollkommen ausreichend.
Ab 6 Teilnehmern ist einer kostenfrei!

Eine Mahlzeit ist Dir nicht genug?
Die Gestaltung der Kochkurse ist komplett flexibel, ich gehe hierbei sehr gerne auf Eure Wünsche ein.

Frühstück/Brunch

Du kommst morgens nur schwer aus dem Bett und suchst den richtigen Wachmacher um deinen Stoffwechsel anzuregen?
Hier zeige ich Dir, was dein Körper morgens braucht, um mit Energie in den Tag zu starten.
Kursinhalt:
- persönliche Analyse nach der ayurvedischen Ernährungslehre
- Gewürzkunde
- gemeinsame Zubereitung eines ayurvedischen Frühstücks
- Tipps zur Umsetzung für den Alltag
Termine auf Anfrage,
Kursdauer ca. 4 Stunden
Kosten auf Anfrage

Mittagessen

Das Mittagessen ist die wichtigste Mahlzeit am Tag. Darum ist es wichtig, Dich so zu ernähren,
dass alle Geschmacksrichtungen enthalten sind, um Deinen Körper optimal zu sättigen und alle Gelüste zu stillen.
Kursinhalt:
- persönliche Analyse nach der ayurvedischen Ernährungslehre
- Gewürzkunde
- gemeinsame Zubereitung eines ayurvedischen Mittagessens
- Tipps zur Umsetzung für den Alltag
Termine auf Anfrage,
Kursdauer ca. 4 Stunden
Kosten auf Anfrage

Abendessen

Abends ist die Verdauung am schwächsten, da sich der Körper auf eine ruhige und erholsame Nacht vorbereitet.
Das Abendessen sollte daher beruhigend, leicht verdaulich und nicht belastend sein.
Kursinhalt:
- persönliche Analyse nach der ayurvedischen Ernährungslehre
- Gewürzkunde
- gemeinsame Zubereitung eines ayurvedischen Abendessens
- Tipps zur Umsetzung für Deinen Alltag
Termine auf Anfrage,
Kursdauer ca. 4 Stunden
Kosten auf Anfrage